Pausa para o Bem Estar

Dando um parada na intensa rotina de trabalho no Colégio Bandeirantes, funcionários praticam, desde 2011, o Programa de Ginástica Laboral, atividade organizada pelo próprio Departamento de Educação Física e Esporte do Band, que proporciona bem estar físico e mental no ambiente de trabalho.

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Prof.a Daiana na atividade de Ginástica Laboral

Durante 10 a 15 minutos, antes, durante ou depois de sua jornada de trabalho, os funcionários praticam exercícios físicos planejados de acordo com as demandas físicas dos diferentes setores do Colégio. Ademais, as aulas contam sempre com um conteúdo teórico além das atividades físicas e dicas de saúde e exercícios para serem feitos em casa.

Os exercícios são realizados, sob a orientação da professora Carla Gennari. Além dos benefícios em relação à saúde, eles também trazem representam melhora nos relacionamentos. Os benefícios físicos são: o relaxamento de segmentos corporais bloqueados por tensões, aumento da amplitude muscular, melhora da coordenação motora, redução do sedentarismo, da ansiedade, do estresse e da fadiga mental e física e também a prevenção de lesões musculares. Além disso, a socialização é um fator muito importante nessas atividades que promovem a interação entre diferentes departamentos dentro do Colégio.

“Num momento de relaxar, de sorrir um pro outro, com certeza o relacional [interação entre os Departamentos] também é ajudado com essa atividade” comenta a coordenadora de Educação Física e Esporte, Cláudia de Andrade. “Mesmo pra gente que dá aula”, acrescenta Carla.

Na opinião de Selma Oliveira Fernandes, analista de sistema do Bandeirantes e assídua na prática da Ginástica Laboral, a realização dos exercícios ajuda na disposição na volta ao trabalho uma vez que, na aula, são praticados alongamentos com bastante descontração e interação entre os colegas de trabalho.

“A saída de um ambiente de máxima concentração para poder rir, perceber-se e perceber o seu grupo, já que todas as aulas são feitas nos próprios departamentos, são os principais benefícios das aulas além da saúde”, acredita a professora de Educação Física e de Ginástica Laboral, Daiana Silva.

O projeto ainda conta com uma caminhada para os participantes das atividades . O “Caminha Band” está em seu terceiro ano e terá 3 edições ao longo de 2014. Familiares também são convidados e a professora Cláudia comenta que eles até possuem uma camiseta para o grupo.