Hall da Fama: Felipe Lebensold

hof icon


Nome:
 Felipe Lebensold
Esporte: Basquetebol

24987.cdr

Felipe Lebensold

Histórico no Band

1. Ano de entrada no Band: 2003
2. Ano em que se formou: 2009
3. Turmas em que estudou:

  • 2003 – turma 5C
  • 2004 – turma 6B
  • 2005 – turma 7B
  • 2006 – turma 8B
  • 2007 – turma 1B2
  • 2008 – turma 2E4
  • 2009 – turma 3E4

11 Amistosos
117 Jogos Oficiais
5 Derrotas
123 Vitórias
29 Campeonatos disputados
29 Campeonatos conquistados

Galeria de fotos

Hall da Fama: André Kataguiri

hof icon kataguiri


Nome:
 André Kataguiri
Esporte: Handebol

24987.cdr

André Kataguiri

1. Ano de entrada no Band: 2002
2. Ano em que se formou: 2004
3. Turmas em que estudou:

  • 2002 – turma 1B3
  • 2003 – turma 2E3
  • 2004 – turma 3E3

Galeria de fotos

Confraternização no vôlei misto 2014

DSC_1118Em um ambiente de total acolhimento, alegria e determinação foi realizado dia 16/10 5.a feira, o vôlei misto do ensino médio. A Atividade reuniu jogadores de voleibol do colégio, e alunos do ensino médio que quiseram participar, sendo necessário que cada equipe fosse formada por três homens e três mulheres.

Assim, se inscreveram 08 equipes, e disputaram o torneio todos contra todos. Momentos de tensão normais de toda competição, mas principalmente de muita descontração foi o que chamou atenção no evento.

Matéria 1

Senzala

Ao final a equipe Senzala  sagrou-se campeão. e Gibas e Sheilas vice

Matéria

Gibas e Sheilas

Parabéns a todos pela participação. Aqui as fotos do evento

MUDANÇA DE HÁBITOS

 
Em 2011, quando o Colégio Bandeirantes, através de seu Departamento de Educação Física e Esporte, implantou o programa de Ginástica Laboral, tinha como objetivo propiciar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional por meio de exercícios de alongamento, respiração, de prevenção de lesões ocupacionais e promover a socialização (através das dinâmicas de recreação).

As aulas consistem em uma IMPORTANTE PAUSA durante a jornada de trabalho, nas quais se realizam uma prática programada de exercícios físicos planejados de acordo com as demandas físicas dos diferentes setores de uma empresa. Dentre seus maiores benefícios destacamos:

  • Proporciona o relaxamento de segmentos corporais bloqueados por tensões;
  • Aumenta a amplitude muscular;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Promove a eliminação de toxinas pela ativação da circulação sanguínea;
  • Reduz o sedentarismo, a ansiedade e o estresse;
  • Reduz a fadiga mental e a física;
  • Melhora a concentração, a prontidão mental e agilidade;
  • Previne lesões musculares;
  • Motiva para a mudança do estilo de vida com a realização de atividade física regular;
  • Desenvolve a consciência corporal e respiratória;
  • Melhora o bem-estar físico e mental;
  • Melhora a socialização.

A implantação do programa na escola corrobora a preocupação da instituição com a saúde de seus funcionários e o programa da aula se baseia em exercícios posturais, alongamento, exercícios de resistência muscular localizada, exercícios articulares e respiratórios.

Para desenvolver esses conteúdos, as professoras se inspiram na ginástica localizada, yoga,  body balance, pilates, cromoterapia, do in, técnicas de massagem, reflexologia, entre outros, sempre utilizando os mais diversos materiais : faixa elástica, bolinhas e bolas, taquinhos, halteres, caneleiras, cordas, tubbing, etc.

Além disso, a Equipe de Laboral, através do Departamento de Educação Física e Esporte, realiza eventos de caminhadas, o CaminhaBand, que já se encontram em sua 5.a edição, e que fornece aos participantes a oportunidade de avaliar seus resultados e suas medidas biométricas no decorrer do ano, através de uma planilha de avaliação física comparativa.

Alguns funcionários participantes do programa, indicam as aulas de Ginástica Laboral (GL)   e o CaminhaBand como gatilho para mudança.

O caminho para a conquista de uma vida saudável, apresenta diversos obstáculos, sendo que o maior deles é sair da zona de conforto, pois sempre procuramos o que é mais fácil e prático.

Não adianta recorrer aos famosos “atalhos”, tais como dietas da moda e exercícios físicos intensos demais e sem regularidade. As mudanças se dão de maneira gradual e constante.

Inicialmente, um evento acontece, como comentários das pessoas, resultados de exames médicos, averiguação de seu peso na balança, que faz com que a pessoa faça uma reflexão de si mesma e passa a sentir-se insatisfeito com sua condição.

Depois, surge a necessidade de superar a dificuldade, mas a pessoa ainda não consegue comprometer-se com a mudança.

Em uma terceira fase, iniciamos os primeiros passos rumo à mudança, e por fim,  a mudança ocorre e permanece como rotina em nossas vidas.

Os segredos nessas fases finais é o pensamento positivo e a realização de exercícios físicos, que são a chave para um corpo e uma mente saudável, que aumentam a confiança, a sensação de bem-estar, diminuem o estresse e proporcionam tempo para meditar.

O Colégio Bandeirantes oferece aos professores e funcionários diversos horários de Ginástica Laboral (GL), e ainda temos vagas para novos alunos nas seguintes turmas:

3.a feira: 10h10 às 10h30 Sala dos Professores / 13h10 às 13h30 Sala do Tênis de Mesa / 16h10 às16h30 Sala dos Professores

5.a feira: 10h10 às 10h30 Sala dos Professores

6.a feira: 9h10 às 9h30 Sala dos Professores

Abaixo, destacamos o depoimento de dois funcionários da escola, Francisco Carlos do Vale – Assistente de Departamento Pessoal e José Ricardo Birrer Filho – Auxiliar de Atividade Cultural, que contam suas histórias de sucesso.

DSC02608

Quando caiu a ficha que você precisava mudar? O que aconteceu?

Francisco: Na realidade eu já tinha consciência que eu precisava mudar, mas por algum motivo que eu não sei explicar eu ficava protelando. Ao realizar exames de saúde, além da obesidade, resolveu aparecer uma tal de diabetes, embora baixa, mas incomodou, aí entrei de cabeça, e para ajudar nesta minha motivação, veio as laborais, e agora os treinos à noite no Colégio. As mudanças começaram primeiro com a cabeça, eu estava precisando não dava mais para protelar, precisava emagrecer de forma suave e inteligente.

Ricardo: Na última viagem de férias, acabei exagerando na alimentação ingerindo muitos doces, churrascos e quitutes mineiros, sendo assim, ao retornar das férias eu estava com quase 100 kilos, o que me assustou imediatamente, passando a me incomodar.

Que atividade física você começou a realizar e qual realiza atualmente?

Francisco: Comecei com hidro e natação, mas parei com a natação pois sou muito inseguro.  Passei a fazer musculação leve e hidroginástica,  três vezes por semana.  Hoje faço no Colégio Bandeirantes, as aulas de  Ginástica Laboral e Condicionamento Físico, duas vezes na semana. Além disso, vou duas vezes na academia para fazer hidro e esteira, e aos domingos vou caminhar com minha esposa. Participei também de 4 das 5 edições do CaminhaBand, nas quais sempre vou acompanhado de meus familiares.

Ricardo: Participo semanalmente das aulas de Ginástica Laboral e comecei a participar das edições do CaminhaBand, inicialmente caminhando e depois seguindo um treinamento intervalado de corrida e caminhada. Com as dicas obtidas lá, comprei um tênis adequado para a corrida e baixei o aplicativo “Nike Running“, com ele eu passei a monitorar quantos quilômetros e tempo percorrido, quantas calorias perdidas e também acompanhar a minha evolução por corrida através de gráficos.foto ricardo 2

Qual o seu resultado atual – mudança composição corporal, resultados de exames clínicos, disposição e vigor físico, etc..

Francisco: A mudança ocorreu há 2 anos, e emagreci 12k, minha cintura diminui em 10cm, e o nível de diabetes diminuiu, mas preciso fazer controle. Hoje me sinto melhor, mas tenho que melhorar mais, tenho que me esforçar mais!

Ricardo: Além de passar por uma reeducação alimentar com frutas, verduras e legumes,  emagreci 16 kilos e estou correndo 30 km por semana, estou me sentindo tão disposto que retornei também com as aulas de natação.

Como isso atingiu os outros membros da sua família?

Francisco: Minha esposa ajudou na mudança desde o início e atualmente ela realiza atividade física 4 a 5 vezes na semana (Pilates, Zumba, Caminhada) e meu filho mais velho hoje está fazendo Cross fit.

Ricardo: Em todos os eventos do CaminhaBand, fiz questão de ir acompanhado com a minha esposa e filhos, hoje minha esposa frequenta a academia 4 vezes por semana, realizando atividades variadas e passamos a ser inspiração para alguns amigos, nosso objetivo é poder participar e concluir o percurso da São Silvestre em 2015.

Que tal começarmos nossa mudança agora e se juntarmos a algum dos grupos acima?

Carla de Godoy Gennari

Professora de Ed. Física

Equipe de Ginástica Laboral

Departamento de Ed. Física e Esporte

 

 

Vem aí esporte solidário 2014

Dia 22 de outubro 4.a feira, realizarelogo esporte solidário 2014mos mais uma edição do esporte solidário, desta vez para ajudarmos a ONG V.I.D.A.S, que trabalha na assistência a crianças com necessidades especiais.

No evento teremos a presença dos grupos:

  • Atabaque de Capoeira
    • Brillant Born Chinese
  • Também teremos um show de enterradas.

Brillant Born Chinese

 

 

Para sua participação estamos arrecadando 1 kg de leite em pó, farinha láctea, acholatado ou sustage.Traga sua doação, participe de uma noite com muita alegria, descontração e solidariedadevidas_logo

Victória participa do Mundial de Flag

CapaNo período entre  10 a 12 de setembro, foi realizado em Grosseto na Itália, mais uma edição do  Campeonato Mundial de Flag, e para nosso orgulho nossa estagiária Victória atuou como quarter back da seleção brasileira.

O Brasil particiMatériapou pela 2.a vez, e apesar da classificação em 10.o lugar, já houve uma evolução , já que na 2.a fase da competição conseguimos 3 vitórias e bons jogos.

Fizemos uma entrevista com a Victória, em que ela conta, sobre o esporte, a participação do Brasil, sua carreira e expectativas.

Vale a pena conferir

FLAG FOOTBALL WORLD CHAMPIONSHIP 12-14 SEPTEMBER GROSSETO ITALY

Vejas as fotos

Final do EM Futsal fem

DSCN9106Foi a vez das meninas do futsal feminino, dos 1.os e 2.os anos do ensino médio, fazerem a final do futsal feminino. Este ano participaram jogadoras que treinam futsal pela escola. Nas próximas edições esperamos a participação de todas.

Ao final as jogadoras do 2.o ano ganharam a partida por 2 x 1.

2.o Ano Campeão

2.o Ano Campeão

1.o ano Vice Campeão

1.o ano Vice Campeão

 

 

 

 

 

Parabéns a todas, confira as fotos aqui

5.o CaminhaBand

O último CaminhaBand do ano foi um sucesso! foto do título No dia 4 de outubro (sábado), o Departamento de Educação Física e Esporte; representado nesse evento pelos professores Carla, Daiana, Jéssica, Junior e Silvio; realizou o 5.o CaminhaBand, para os funcionários, professores e seus respectivos familiares.

Na quinta edição do evento, houve algumas novidades: o ponto de encontro foi o Parque do Ibirapuera e a caminhada contou com uma pista de 3km, propondo novos desafios e possibilidades de superação.

O percurso, mais longo que o proposto nas edições anteriores, possibilitou variações na distância percorrida (3km, 6km, 9km ou 12 km) de acordo com o grau de condicionamento físico dos participantes.

Mesmo com muito frio e garoa, o grupo participante, composto por 23 integrantes, realizou uma atividade de aquecimento com exercícios lúdicos de Capoeira ministrada pelo Prof. Silvio e em seguida o grupo partiu para a caminhada/corrida.

Ao final foi realizada uma atividade de volta à calma e a entrega dos brindes  (sementes variadas para plantação), que encerrou o dia de atividade física e deu “boas-vindas” à estação Primavera.

Contamos ainda com a lindinha Lorena, neta do funcionário Francisco do RH, que alegrou a todos com sua presença!

A caminhada/corrida foi orientada com o cálculo e monitoramento da frequência cardíaca, que ao final gerou os seguintes dados para aqueles que entregaram a ficha de avaliação física preenchida: índice de massa corporal, índice de cintura e quadril, taxa de metabolismo basal, total de gasto energético diário e frequência cardíaca de treinamento.

Os dados dessa avaliação foram utilizados na montagem de um relatório individual, dando aos participantes um panorama de seu progresso no treinamento durante o ano através de uma planilha com os resultados de cada participante durante as três edições do ano de 2014, o qual foi enviado para o endereço eletrônico dos participantes.

A atividade proporcionou momentos de diversão, saúde, lazer, descontração, integração no grupo e a sensação final de “dever cumprido”.

Vejam as fotos  com as atividades.

Programem-se para participar das edições que seguirão durante 2015!

Equipe de Ginástica Laboral
Depto. de Ed. Física e Esporte
Colégio Bandeirantes